脸上出现痤疮总是令人感觉很糟，但要小心不要再令它们恶化。不适当的洗脸、吃乳制品和甜食、使用智能手机都会加剧你的粉刺。你应该要每天洗脸、做好防晒措施，并且避免挤压痤疮，以减少你脸部的粉刺。
脸上长痤疮的原因
1、不适当的洗脸
如果你不适当的洗脸，会导致痤疮。重要的是，使用良好的药性洗面乳每天洗脸2次。但确保你不要过度使用硬的洗面乳或清洗的太频繁，这会使痤疮更糟糕，脸部更干燥。
2、经常吃乳制品
乳制品含有胰岛素样生长因子荷尔蒙。它们会使胰岛素攀升，肝脏产生胰岛素样生长因子，促使皮脂过度分泌，导致毛孔堵塞，恶化痤疮。
3、使用智能手机
使用智能手机是导致痤疮的常见原因之一。这是因为讲电话时屏幕压在皮肤上，导致细菌藏在皮肤毛孔，引起痤疮。
4、使用身体乳液
避免在脸上使用身体专用的乳液，因为它会导致脸部出现痤疮。身体用的乳液可以解救身体皮肤的干燥，但如果将它们应用在脸上，可能会堵塞毛孔，导致痤疮。
5、食用含糖食物
含糖的食物可能对皮肤没有好处。因为它们具有高升糖指数，会引起痤疮。因此，你应该改吃丰富的蔬菜和水果，减少含糖的食物。
脸上有痤疮怎么办？
1、保持脸部清洁
你应该要每天清洗你的脸部。除了白天的空气灰尘会使你的脸部脏污之外，一整天下来的油脂分泌也会堵塞你的毛孔。因此，你应该要每天洗脸。
2、做好防晒措施
太阳的紫外线会伤害你的皮肤，导致皮肤问题恶化。因此，你应该要做好防晒措施，防止皮肤变黑或是恶化你的痤疮。
3、经常清洗头发
头发上的油污和灰尘也会沾附在脸上，堵塞你的毛孔，导致痤疮。因此，你应该要经常清洗你的头发，以防止脸上出现痤疮。
4、避免挤压痤疮
如果你的脸上已经出现痤疮，你应该要避免挤压它们。不当的挤压可能会导致细菌感染，导致毛孔发炎，衍生更严重的皮肤问题。
5、保持身体健康
有时候身体不健康可能会影响你的内分泌系统，进而出现痤疮和其他健康问题。因此，你应该要保持良好的生活习惯和摄取健康的饮食，以保持荷尔蒙正常。