你长期反覆脸红，还出现像是痘痘般的疹子吗？或许你该远离这10种生活习惯才能有效改善！
你很容易脸红，久久不能消退，还会出现一颗颗像是痘痘般的红色脓疱和丘疹吗？那你可能患有“酒糟性皮肤炎”，虽然许多人患有酒糟性皮肤炎，但大部分的人都不知道自己也有可能是患者，以下几点就是酒糟性皮肤炎的症状：
1 脸部经常干燥脱皮；
2 对多种化妆品敏感；
3 脸部出现痘痘般的疹子或脓疱；
4 鼻子和脸颊间有蝴蝶斑；
5 晒太阳或情绪起伏大就会脸红；
6 脸部潮红频率越来愈高，还出现红疹、毛孔粗大和血管扩张。
改善“酒糟性皮肤炎”该怎么做？
不想让脸看起来总是红红的，化妆还很难遮掉，或许你该试着改变生活中的小习惯，才能有效防止酒糟性皮肤炎再度发生！
1 晚上少吃辛辣食
无辣不欢，就连晚餐、宵夜也硬是要加辣椒？那你可能要克制一下了，皮肤科专家表示晚上吃辣容易让酒糟性皮肤炎更严重。建议你晚上吃清淡一点，不仅对身体比较健康，也可以避免脸部潮红。
2 少吃乳制品
冰淇淋、起司蛋饼，这种随处可见的奶类制品非常容易引发酒糟性皮肤炎。虽然它们很美味，但是为了你的脸，还是少吃点吧！
3 少吹风
你的脸就跟天气预报一样准确，会随着天气变化转红？ 皮肤科专家表示天气会刺激皮肤，一般人可能会因为吹风导致皮肤干燥、脱皮，但是对于酒糟性皮肤炎的人来说，微风会刺激皮肤，让脸看起来更红、更严重。
4 少喷香水
喷香水闻起来确实很舒服，但香水中含有酒精成分也容易刺激皮肤。酒精和香精会造成肌肤不适，尽量少用比较安全。
5 少晒太阳
晒太阳不仅会让皱纹增加，也会导致酒糟性皮肤炎发作。出门前最好还是擦一下高于SPF30的防晒乳或是戴帽子会比较好。
6 少喝红酒
虽然喝酒脸红很正常，但是要注意，红酒会让血管扩张，更容易触发酒糟性皮肤炎。之前曾有调查发现，所有的酒类当中，红酒引发皮肤反应的机率高达76%。如果你喜欢偶尔跟朋友小酌，尽量避免红酒比较好！
7 少做激烈运动
运动也会引发酒糟性皮肤炎，那不就不能运动了？别太担心，可以选在清晨、傍晚或者天气比较凉爽的时间运动，在运动过后也可以用湿毛巾擦拭身体让体温降低，就可以有效减少发作的机会。
8 仔细挑选保养品
不同的肤质适合不同的化妆、保养产品。对于敏感肌的人来说，找到适合的产品非常困难。如果在使用产品后，感觉到皮肤开始发痒甚至刺痛，应该立刻停止使用，减少对皮肤的刺激。
9 少洗热水澡
下班后洗热水澡是人生的一大享受，但皮肤科专家表示，热水也会引起酒糟性皮肤炎发生，让面部潮红。建议你改冲温水澡或是用热水泡脚也不赖！
10 不接触过敏原
过敏除了会让人不断地流鼻涕以外，最常见的就是让皮肤变红，也容易引发酒糟性皮肤炎。建议你找出自己的过敏原，避免接触就可以有效控制酒糟性皮肤炎再度发作！