我们都知道夏天油脂分泌旺盛特别容易长痘痘，但为何有人一到冬天脸上痘痘也变多呢？而这时又该如何预防和缓解这个症状呢？爱美一族小编今天就要来分享专家的痘痘皮肤保养好方法喔！
冬季长痘痘的主要原因：
1.肌肤缺水
肌肤缺水通常是冬天长痘痘的主因。冬季气候干冷造成肌肤干涩、油水分泌不平衡，且新陈代谢也较为缓慢，于是角质代谢不正常，老废细胞屑堵塞毛孔，再加上细菌滋生，也就容易长痘痘。
2.肌肤变得较为敏感
由于肌肤在干冷的冬季容易变得敏感，因此只要一长痘痘，就容易恶化发炎，加重症状。
3.女性生理期影响
受雌激素影响，有些女性在生理期间总是特别容易长痘痘，且这种症状是不分季节的，即使到了冬天也还是会有一样的问题。
4.饮食不健康
饮食不均衡，会造成体内缺乏一些营养素，这时若再多吃油炸物或火锅这类容易上火的食物，痘痘就会冒出来。
5.生活作息不正常
冬天如果没有早点睡觉甚至熬夜，而早上又赖床的话，如此恶性循环，再加上精神紧张、生活压力大和睡眠品质不佳等问题，就会严重影响到肌肤的状况。
6.未做好防晒
很多人以为冬天的日晒不如夏天时强烈就不用防晒，事实上紫外线的伤害还是存在的，加上冬天肌肤保护机制较弱，也较容易出状况了。
冬天预防或缓解痘痘问题的方法：
1.做好肌肤的清洁工作
要预防痘痘，清洁工作很重要，尤其有化妆的人一定要确实卸妆。但冬天过度清洁会使肌肤更加干燥，因此洗脸时要注意水温不可过热，洗脸的次数不可太频繁，也不能使用清洁力太强的产品，并且还要记得适度用温和的方式去角质。
2.谨慎挑选保养品
冬天想要对抗痘痘，除了可适度使用合适的祛痘产品之外，也要注意其他的保养品是否有过于油腻或丰厚的问题。而当痘痘出现时，最好暂停使用精华类的产品，以免过度刺激肌肤。
3.注意保暖和防晒
为了阻隔紫外线的伤害，在冬季还是要做好防晒工作的，同时女性在生理期前后还要特别注意保暖，不可让腹部着凉，以免影响经期健康、造成内分泌失调而导致痘痘问题发生。
4.维持正常作息
冬天要早睡晚起，让肝胆器官有充分的时间排毒。如有睡眠品质不佳的问题，可在睡前用温热的水泡泡脚，促进血液循环，帮助自己更快进入熟睡期。
5.注意饮食健康
有痘痘问题的人，在冬天时仍要多喝水、多吃蔬菜水果，并透过均衡的饮食摄取各种营养，不可因为天冷想进补就拼命吃温热性质的肉类或是辛辣刺激又油腻的食物。
6.尽量放松心情
这干冷的季节或许容易令人心情不佳，但为了肌肤甚至整个身体的状况着想，冬天还是要尽量平心静气、适时纾解压力喔！即使已有痘痘问题，也要放松心情去面对，才不会让症状越来越严重。