网络流传，脸部会长青春痘，都是因为没睡好，所以只要顾好睡眠，就可以避免长痘痘。皮肤科专家说，罹患青春痘原因很多，包括脸部油脂分泌过多、感染痤疮杆菌、化妆品阻塞毛孔等，而睡眠品质不佳仅是原因之一，因此如果顾好睡眠，确实可以降低罹患青春痘风险，但却无法完全预防，还须搭配其他防范措施。
专家说，睡眠不足易导致荷尔蒙分泌混乱，确实会增加罹患青春痘机会，但罹患青春痘原因还包括脸部皮肤皮脂腺分泌过多油脂，导致脸部毛孔遭到阻塞，或是皮肤角质代谢后，因未做好脸部清洁，造成角质长时间累积在毛孔，或是脸部被细菌感染，甚至是化妆品残留、阻塞毛孔等，都易引发青春痘。
专家指出，因罹患青春痘原因很多，仅顾好睡眠品质，将无法完全避免罹患青春痘，因此还要配合少吃油脂食物，降低皮肤皮脂腺分泌过多油脂，平时应做好脸部清洁，多去除代谢角质，而化妆后更应充分卸妆，降低罹患青春痘风险，一旦脸部皮肤出现青春痘，建议应速就医。