爱美的女性小心不要吃太多甜食。皮肤科专家说，食用过多的糖分除可能促使皮脂分泌旺盛，造成长痘痘粉刺的隐忧；糖化作用也会使肌肤松弛，严重时还可能产生皱纹、下垂等老化现象。
皮肤的胶原蛋白与弹力蛋白会与葡萄糖中的醛基连结，形成“糖化作用”，随糖化作用累积，会使肌肤松弛、暗沉发黄，严重时产生皱纹、下垂等老化现象。此外，食用过多糖分还会使胰岛素释放变多、体内雄性激素增加，促使皮脂分泌旺盛，造成长痘痘粉刺的隐忧。
维生素C减缓糖化
专家提醒，维生素C可减缓皮肤糖化发炎反应，降低黑色素的生成，并刺激胶原蛋白的新生。要获得维生素C，最简单方式就是多补充新鲜蔬果，另外也建议一天内不要吃超过一杯饮料或一份甜点，避免皮肤松垮冒痘。