不少人饭后吃饱喜欢吃点甜食，随身还会携带饼干、糖果或巧克力解嘴馋，但皮肤科专家提醒，食物中与青春痘最有“嫌疑”关联的就是甜食，糖分摄取越多，会影响荷尔蒙分泌，使皮肤出油量增加，导致青春痘生长、恶化。
皮肤科专家说，外传吃巧克力可能会致痘，但实验证明，无论是黑巧克力或白巧克力，都不会导致痘痘产生，不过巧克力所含的糖分，在短时间内就立刻进入血液，引起类胰岛素因子第一型等荷尔蒙分泌的波动，使得皮脂分泌过剩，若皮脂分泌导管阻塞，就有可能使细菌繁殖、产生发炎现象。
皮肤科专家指出，饮食西化会提高痘痘的发生率，建议少吃油炸食物、少吃甜食，晚上上床睡觉不要超过12点、不要抽烟、不要过度曝晒阳光，也不要自己挤痘痘；最好的方式就是正确清洁皮肤，多吃富含维生素C的蔬果，有助改善痘痘。