痘痘是许多青春期少年少女的心头大患，但许多人即使过了青春期也还是有这方面的烦恼，尤其当痘痘在脸上留下疤痕的时候，真的让人欲哭无泪。爱美一族就要告诉大家不用花钱的痘痘消除法，怎么样才能预防及避免痘痘的问题发生！
长痘痘是什么原因？
要解决痘痘问题，首先要了解自己为什么会长痘痘。一般而言，痘痘依形成原因，大致分成两种类型：
1.上火痘
以中医的角度来看，当我们体内的热气与湿气无法正常排除，而导致油脂分泌过多的时候，毛孔就容易被堵塞，而形成所谓的“上火痘”。
2.生理痘
生理期的前几天，会因体内雌激素下降、雄激素与黄体素上升，使皮脂腺受到刺激而增加分泌，肌肤也就容易出油、形成痘痘，这就是“生理痘”发生的原因。
预防与处理“上火痘”的方法
1.利用护肤品做外部调理
含金缕梅、茶树精华和高岭土等成分的产品，都可以舒缓痘痘的问题。
2.调整生活作息来降内火
平常要少吃太油腻或辛辣刺激等容易让身体上火的食物，并保持规律的作息时间，少熬夜，烟和酒也尽量不要碰。另外，利用午休时间睡个觉，也有助体内降火。
预防与处理“生理痘”的方法
1.谨慎选用去痘产品
对付生理痘，要避免使用含有激素的产品，以免肌肤发生类激素表现，反而使痘痘更严重。
2.适度补充矿物质
会长生理痘的人除了平常也要注意生活作息外，可在生理期前一个礼拜适量补充铁和锌等矿物质，从内调节身体状况。
长痘痘怎么调理？
1.不要频繁洗脸
虽说皮肤要做好清洁工作才能预防痘痘，但是过度清洁反而会刺激皮脂腺分泌，让痘痘更严重。用洁面产品洗脸，一般是一天两次就够了，且务必使用较温和的产品。
2长痘痘时就不要再用磨砂膏和收敛水
要预防痘痘，定期做角质和藉由收敛产品来调理肌肤是很重要，但如果肌肤已长痘痘，就要停止再用磨砂膏和具收殓功效的保养品，以免让肌肤发炎或堵塞状况更加严重。
3.不要自行挤压痘痘
虽然痘痘长在脸上很碍眼，但自己用手或工具去挤、抠、挑，容易造成二次感染或皮下瘀血，甚至留下更难处理的疤痕。要消炎消肿，可在白天时利用含金盏花成分的化妆水，反覆擦拭痘痘周围肌肤。
4.改掉常摸脸的习惯
即使不挤压痘痘，习惯性的摸脸和托腮等动作，还是会把手上的细菌带到脸上，让肌肤更容易长痘痘，所以要尽量改掉这个坏习惯。
5.不要等口渴才喝水
随时补充适量的水分，才能正常维持身体的新陈代谢，排出体内毒素和废物。
6.保持心情愉快
对付痘痘千万不能心急，要保持平常心，尤其心理因素也会影响痘痘生成，因此面对生活与工作压力时，也要尽量舒缓自己的情绪，适时释放这些压力。