换季的天气，令到皮肤的油脂分泌更加旺盛。加上外在环境脏污，路上充斥灰尘、机车废弃等等，汗水与空气中的污物积聚在皮肤表层，很容易造成毛孔堵塞，出现粉刺、痘痘等问题。如果你想减少痘痘生长可以从日常方面入手。
1.减少生冷食物和饮品
夏日炎炎，吃冰淇淋是最好不过的事情，不过冷食物会减低人体的新陈代谢。令皮肤的排毒功效减慢，让毒素都积在体内。而且会伤及脾胃，令皮肤容易长痘痘，所以还是少吃为妙。
2.少吃甜品
食高糖食物，如糖果、巧克力都是很不健康的饮食习惯，因为糖份会令体内其中一种荷尔蒙增加，引致油脂分泌旺盛。所以长痘痘是不能吃甜食的，而且在治疗的过程中也要忌吃含有白砂糖的食物。
3.多吃蔬菜水果
肠胃与皮肤有直接的关系，戒走不该吃的食物之外，也要为身体排毒，让坏分子不要在身体搞乱。蔬果还可以帮助我们延缓衰老，还能深层滋润皮肤，有效抑制痘痘的产生。
4.不要过度洗脸
频密洗脸会刺激痘痘增加，因洗太多次会令皮肤太干而出油，导致肌肤外油内干就麻烦了。相反，也不要因怕油而不保湿，这样会令痘痘凋谢后容易因皮肤缺水而留下疤痕。
5.多睡一点
不少人也会因为工作或学业问题，令自己的压力加大，导致睡眠质素欠佳，令皮肤质素也随之变差。长期在这种状态下生活，对皮肤会有影响，因为压力无发释放时就会容易往皮肤里冲呀！后果可以很可怕。