青春痘绝非年轻人的专利，许多人迈入中年，痘痘却仍雨后春笋般冒出头。中医表示，倘若想要减少青春痘，除了接受治疗之外，建议少喝冷饮多喝水，避免便秘顺肠道，首先，诱发痘痘危机的罪魁祸首就是冰，正所谓“热胀冷缩”的道理可以用于人体，就是当人吃冰凉食物饮料时，毛细孔就会紧缩，这时代谢物就排不出体外。
简单做个实验，饮用大杯温热开水，不久就会开始冒汗，因为毛细孔受热张开排汗，反过来说，饮用冰凉饮料之后，身体感到冷飕飕，随后就会想要跑厕所，既然从小便代谢掉，皮肤当然无法冒汗，很多人就是吃太多冰冷食品，皮肤变得很糟糕。
中医认为，肺主皮毛，肺与大肠相表里，因此，大肠也跟皮肤相关，呼吸系统也跟皮肤息息相关，亦即大肠跟肺部、皮肤互为表里，互相具有关联性，临床上，很多老人家既咳嗽又便秘，往往处理好其中一个问题，另外一个问题也会跟着改善，比如让排便通畅，咳嗽就会改善，或者让咳嗽减少，排便也会比较通畅。
其实这是中医治疗巧思，明明是要治疗肠道便秘，但是不处理便秘问题，反而先处理呼吸系统，主要用意就是为了打开肺气，一旦肺活量、呼吸系统顺畅之后，肠道自然容易畅通，如此即可改善便秘，这就是肺与大肠相表里。
冰冷食物饮料造成肠子如同结冻一般，不爱蠕动只会便秘，倘若加上爱吃油炸、油腻、低纤维之类食物，痘痘危机一定无法解除。建议改变饮食习惯，改成多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，可以帮助排便，同时也应养成按时排便好习惯。
有些人不爱喝水，常用饮料代替开水，中医认为，饮料不是开水，只是一种高张的饱和溶液，加了太多甜的、咸的添加物，饮用瞬间口感又棒，只是饮用之后不能止渴，还会消耗身体水分，甚至导致肾脏负担加重，因此，最好多喝水少喝饮料。