体内含氧量不足，容易造成循环不良，导致身体代谢出问题，当然有在运动、练跑的人，固定做做有氧运动，确实能提升心肺功能、促进体内血液含氧量，不过光是这样还不够。空污问题和环境压力也会导致肌肤循环不良、加深缺氧问题，皮肤缺氧有哪些明显可辨识的症头呢？看上去脸色暗沉是基本，再来更恼人的就是满脸痘痘了！这是因为痤疮杆菌本身是一种厌氧菌，油脂混合脏污附着在肌肤上只是痘痘的起点，会导致痘痘大爆发是毛囊堵塞后的缺氧环境，所以要让肌肤时时保持深呼吸才不会让你的面子跟着掉价！四招简单深呼吸列举如下，跟着做就对了。
第一招：边洗脸边按摩一点时间都不浪费
男人讨厌做多余的事，按摩这一件肯定排名很前面，不过你在洗脸时边做按摩其实花不了多少时间，涂抹均匀的清洁泡沫后，只要加强指腹于脸颊、额头、下巴与T字画圆圈，只要一首歌约莫三分钟时间，就能有效帮助肌肤呼吸！现在洗脸产品百百款，有标示注氧、提升循环或是温感，不管哪款你喜欢就用吧。
第二招：保养品擦完记得多拍几下
女生保养的按摩程序看得人头昏眼花，其实要改善皮肤缺氧，你只要在全脸涂抹完保养品之后，简单的用掌心来轻拍整张脸，一方面促进吸收、提升清爽度，另一方面也可以加强肌肤表面微循环。当然还有些保养品本身就强调其成分有改善缺氧的作用，双管齐下效果会更好。
第三招：肌肤含氧量靠吃的也行
你的体内缺氧跟红血球缺铁有很大的关系，平常不妨多摄取含铁的食物，像是菠菜、瘦肉、鱼肉或鸡蛋，都是可补充体内铁质的好食物！
第四招：没事动一动氧气源源不绝
当然，每周固定上健身房或郊外运动也是极佳对策，如果真的没时间，平常坐办公室电脑前一小时休息10分钟，起身动一动也可以改善体内循环。