脸上痘痘冒不停是很多人的痛，痘痘依严重程度分成3种，轻度属黑头或白头粉刺，中度为红肿丘疹，重度则是发炎囊肿；若想成功抗痘，要从饮食、睡眠、清洁与治疗4方面下手。
1.少吃甜食油炸：甜食与油炸物会使体内类胰岛素因子增加，刺激皮脂腺分泌过多油脂，使皮肤上原有的痤疮杆菌大量增生，形成粉刺与痘痘。
2.晚上12点之前就寝：熬夜会影响荷尔蒙分泌，若内分泌不稳定甚至失调，会使皮肤分泌更多油脂。
3.适度洗脸去角质：清洁没做好，老废角质容易阻塞毛孔，建议白天可用清水多洗几次脸，晚上再用洗面乳洗1次即可；去角质则可视产品，轻度的凝胶类去角质每周1次，中度的磨砂或机器2周1次，强烈的酸类去角质则是每月1次。
4.用药治疗：痘痘若真长不停，建议找皮肤科医生诊治、用药，轻则擦去角质药膏，较严重、例如发炎肿痛时，则要花2至3个月服用消炎药并搭配外用药膏。
痘痘从形成到消退约需7到10天，建议痘痘尽量不要挤，以免挤不出来反而色素沉淀留疤，但若脓包明显、属已接近痊愈的痘痘，则可用消毒过夹子轻轻夹出。