冷水淋浴身体不只身体健康会变好！就连心理层面和肌肤也都照顾到了呢！
很常听人说，用冷水洗澡好处多多，能增强体质，血管变得有弹性，感冒也不容易找上门，实际上真的是这样吗？根据国外健康网站报导，用冷水洗澡的好处可能比你想得还要多。
用冷水洗澡的好处有哪些？从爱美的角度来看，冷水可以抚平皱起的角质层，锁住肌肤水分，防止皮肤干燥裂伤，而且还能收缩血管，暂时紧实毛孔，减少刺激，皮肤就不会红肿发炎，脸和身体都会自然散发出一种健康的光泽，相反地，热水洗澡虽然舒服又放松，但是皮肤科专家警告，热水洗太久会去除皮肤分泌的天然油脂，使得肌肤干燥搔痒，引起湿疹类皮肤性问题。
从健康层面来说，冷水淋浴有助于增强情绪，曾有研究显示，快速地用冷水淋浴2、3分钟有助于舒缓抑郁症状，另一项研究则指出，冷水洗澡会刺激可燃烧热量的棕色脂肪，不仅兼顾心理，就连外在身体健康都变好，不过这些对患有重大疾病的人来说并不适合。
另外，冷水不是冲越久皮肤和发质就会变更好，其实只要在洗完澡后，短暂淋10秒冷水即可，如果很难做到，建议改为偏冷的温水洗澡，用温和无香精的肥皂，再擦拭各种保湿霜也能让肌肤散发不一样的光彩。