冬季皮肤很容易干燥、发炎，所以一定要做好保湿、滋润的工作。木瓜、酪梨、奇异果、石榴等都含有丰富的维生素C、E等营养，可以滋润皮肤，保持皮肤紧致、发光。此外，不要忘了多喝水，有助皮肤健康。
冬天适合吃什么水果护肤？
1、可以食用木瓜
木瓜含有维生素A和酵素，可以帮皮肤去角质，提供一个发光的气色。木瓜蛋白酶会分解非活动的蛋白质，去除死皮细胞。木瓜可以用来紧致皮肤和抗老化。
2、可以食用酪梨
酪梨含有丰富的蛋白质和ω-9脂肪酸，可以建立健康的肤色。酪梨可以从内帮助对抗冬季干燥，保持皮肤柔软和光泽。酪梨的维生素E是一种天然的保湿剂，可以预防皱纹。
3、可以食用石榴
这是一个让皮肤回春的好水果。石榴帮助清除毛孔，减缓老化过程，减少皱纹和细纹。它还有助于保持皮肤毛孔缩紧，因为冬天的寒冷会导致皮肤膨胀。
4、可以食用凤梨
凤梨被认为是维生素C的仓库。冬天的粉刺会持续的比较久，比较深，这是因为毛孔会干裂、打开，使灰尘粒子进入。凤梨是一种抗氧化剂，可以对抗粉刺、暗疮、黑头，净化毛孔。
5、可以食用香蕉
香蕉含有钾、维生素C和E，可以保湿和滋润皮肤，促进皮肤发光。它也可以降低皮肤暗沉，保持皮肤滋润。
6、可以食用番荔枝
番荔枝含有维生素A和C，可以对抗体内的自由基，保持皮肤湿润和健康。定期摄取番荔枝可以促进皮肤层的新细胞发展。
7、可食用奇异果
奇异果含有大量的维生素C，可以帮助人体产生胶原蛋白，一种帮助皮肤紧致的结缔组织。奇异果还含有维生素E，可以使皮肤滋润发光。
冬季皮肤常见的问题
1、皮肤干燥裂开
冬天的气候寒冷，很容易导致皮肤干燥，如果没有适当滋养，就会导致皮肤干裂，造成红肿、疼痛。因此，冬天一定要做好皮肤的保湿、滋润工作。
2、易生皮肤疾病
由于冬天皮肤容易干燥，这会使皮肤很容易感染发炎，出现湿疹、异位性皮肤炎等问题。因此，从内而外加强皮肤健康是最重要的。