立冬刚过，随着东北季风影响，天气明显变冷。每到冬天，许多人都深受皮肤干燥、搔痒、脱屑…等问题所困扰，该如何避免及保养？皮肤科医生提醒，冬天皮肤的新陈代谢降低，汗水及油脂分泌减少，皮肤较容易失去水分的滋润，而变得干燥、脱屑、发痒。应多补充水分、做好保湿工作、避免皮肤刺激并减少泡澡次数，以减缓冬季皮肤发痒的不舒适感。做好以下三点保养原则：
1.做好保湿工作
沐浴后应立即涂抺乳液，沐浴完后的皮肤，角质的含水量最高，应立即使用乳液或保湿力强的产品锁住水分，才能将水分保持在体内。避免等皮肤自然风干后才涂抺乳液，因皮肤在自然风干的过程中，会带走更多的水分，因此，最好的方法是在洗完之后，用毛巾轻轻抿干，就涂上乳液。若皮肤非常干燥的人也可在沐浴后涂抹含油性高的保养产品，如绵羊油、凡士林等来补充不足的油份。
2.避免皮肤刺激
由于冬天的衣服大多比较厚重，容易让肌肤带来负担。因此贴身衣物应尽量宽松舒适，接触皮肤的衣物以棉制品较佳，避免将毛衣直接穿着于身上，以免造成皮肤刺激和过敏。尽量少穿尼龙、毛料材质，减少产生静电及出汗问题。
3.减少泡澡、泡温泉次数
有人喜欢在冬天洗温泉、泡澡或者用很热的水来洗澡，以达到保暖的效果，但是热水会过分去除皮肤表面的皮脂，也会降低角质层的含水量，让皮肤变得又干又痒，使得冬季皮肤问题更加严重
牢记冬季皮肤保养3大秘诀，就能告别冬季皮肤干痒，有效改善皮肤的状况。但如果有严重的脂漏性皮肤炎或其他皮肤疾病，则应该先寻求皮肤科医生的协助与治疗。