正值秋冬季节交替之际，有皮肤科专家提出一些养生之道，其中护肤秘诀无他，是用清水洗脸。在季节交替之时，空气开始变得干燥，许多人的皮肤会出现过敏、瘙痒甚至皮肤病复发。皮肤科专家说，晚上11时到凌晨3时是美容的黄金时间，是人体肝经、胆经运行的时段；如果这两个器官没有获得充分休息，会直接表现在皮肤上，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
具体而言，皮肤科专家提出以下养生及护肤之道：首先，早晚喝杯水。早一杯，晚半杯；早上喝一杯水，可以清涤肠胃，增进消化；睡前喝半杯水，则是补充睡眠时丢失的水分，尤其是有脑梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次发病。其次，穴位常按摩。皮肤科专家睡前经常会按一按足三里、内关等穴位，在调理脾胃、补中益气的同时，也可宁心安神、理气止痛。最后，清水护肤。皮肤科专家指出，清水甚至自来水就是最好的护肤品。皮肤较脏时，可适当用些肥皂、洗面乳。