用清水或自来水洗脸会达到护肤美容的效果。
眼下已进入秋冬季，很多人被过敏、瘙痒甚至皮肤病复发困扰。专家提出养生之道及护肤方法，其中用清水洗脸可达到护肤美颜的效果。
晚上23时到凌晨3时是美容的黄金时间，是人体肝经、胆经运行的时段；如果这两个器官没有获得充分休息，会直接表现在皮肤上，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
具体方法：
1.早晚喝杯水。早一杯，晚半杯；早上喝一杯水，可以清涤肠胃，增进消化；睡前喝半杯水，则是补充睡眠时丢失的水分，尤其是有脑梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次发病。
2.穴位常按摩。睡前经常按一按足三里、内关等穴位，在调理脾胃、补中益气的同时，也可宁心安神、理气止痛。
3.清水护肤。清水甚至自来水就是最好的护肤品。皮肤较脏时，可适当用些肥皂、洗面奶。