跑步的好处似乎是十只手指也数不完，好像降低心血管疾病的风险﹑改变心情﹑调理身体﹑塑造身形……一切一切听起都好像非常完美。不过热爱跑步的你有没有想过跑步时皮肤会是处于什么状态？以下集结4个跑步时肌肤会产生的反应，让你进一步知道跑步对皮肤好吗？
长慢跑的效果能媲美温泉治疗
8公里的慢跑能增加身体内的血液循环，增加胶原蛋白的数量，能提高皮肤的修复能力，同时帮助肌肤细胞再生，效果犹如浸完温泉一样。建议除了慢跑外，每周三到五次踏单车也有很好的抗老化功效。
脸红是正常的反应
不少人认为锻炼后的脸红相当可爱，有人说这其实对身体不好，因为血液倒流在脸上。医生说这是正常不过的情况，当你跑步时，血管扩张会释放热量，从而导致皮肤发红。
跑步产生的汗液有可能导致皮肤敏感。
不做任何防晒 增加患上皮肤癌的风险
不论是20分钟的慢跑或两小时半的马拉松，有些跑手因为讨厌防晒混合汗水的湿立感觉，往往会忽略防晒。但任何类型的户外活动都会提高患上皮肤癌的风险，加上跑步时，身体直接接触阳光，所以应涂抹防水防晒霜，而且每80分钟就应重新涂抹一次，以防失效。还有嘴唇的防晒同样重要，记得搽上SPF25以上的润唇膏。
汗液有可能导致皮肤敏感
跑步出汗是正常不过的事，更能增强体内血液流量，帮助肌肤细胞再生，有效地排走体内毒素。虽然汗液是无菌，不过若在一个潮湿的环境下大量出汗，挥之不去的汗水和污垢会堵塞毛孔，使胸前、背部和额头出现痘痘。严重的话甚至会出现皮肤敏感和麻疹。避免此情况出现就要留意个人卫生情况，又或以含水杨酸成分的喷雾或清洁液在跑步后马上清洁出汗的部分。