炎炎夏日，防晒品是必需的，但别以为防晒系数就代表一切，防晒系数并非越高就越好，选择上主要成份不要太复杂，以不超过3种最好。
许多科学研究成果明显指出，日照下的活动有助人体内维生素D的合成，能减少罹患忧郁症、失忆与阿尔茨海默病的机会；当然，在户外日照下的活动，有助于健康的维持。然而，夏天人们户外活动的机会增加，相较于冬天日照强度却相对炎热，人们穿衣敝体的程度也降低，受到太阳紫外光伤害的机会明显增加，适当的防晒，确实更是夏日活动应有的作为，但不少人总有防晒系数越高就越好的迷思。
电磁波的波长愈长，能量愈低，波长愈短，则能量愈高，紫外光的波长介于X光和可见光之间，波长约在400到315奈米的紫外光称为UVA,由315至280纳米波长的范围，则称为UVB,而介于280至于100纳米的紫外光，大多在大气中被空气及臭氧所吸收。
许多防晒的产品中的防晒成分，通常要针对A与B两波段紫外光对人体皮肤所造成的伤害及影响，利用吸收以及反射紫外光的化学或物理原理，进行成分的调配与设计，以达到不同的防晒系数，也就是俗称的SPF值。