美女们留住青春的秘诀究竟是什么？原来她们连睡觉也保养！
美女就算底子再好，没有保养身上的光环也会逐渐变淡，年纪增长就会开始出现细纹、皱纹，到底要怎么保养才能全身上下都不留下一丝岁月的痕迹？只要在睡前做足这些皮肤保养功课，你也能保有青春、美丽的肌肤。
1.解决皱纹和细纹
爱美的女生都知道，睡前涂晚霜很重要，但是要涂什么样的晚霜才能有效保养皮肤呢？大多数的皮肤科医师建议使用含有视黄醇，又称为维生素A的晚霜，可以有效减少细纹和皱纹，视黄醇在阳光底下会造成皮肤敏感，晚上用再适合不过了。
2.双手、双脚白嫩嫩
手和脚可以算是最辛劳的身体部位，每天当然要好好保养一下，建议在睡前使用含有乳木果油、芦荟、维生素E的身体乳液和护手霜帮手脚好好滋润一下，涂抹完一层厚厚的乳液和护手霜后立即用手套和袜子将手脚包裹起来，加强保湿效果，久了双手、双脚就会又白又嫩！
3.全身皮肤水嫩透亮
用精油按摩身体可以让舒缓肌肉、放松心情，还可以增进睡眠品质，睡前挑一罐你喜欢的精油，将它涂抹在腿部、腹部、手臂和胸部，加上轻柔的力道按摩，以促进新陈代谢，消除体内毒素，保证今晚的你绝对能拥有一场好梦。
4.保持脸更白、更嫩
每天在阳光底下曝晒一定会长皱纹，工作上的疲劳也会让你肤色变得更暗沉，久坐办公室脸干燥又脱皮，睡前可以用含有乙醇酸的去角质产品消除老废角质，再用含有维生素E和C的眼霜减少眼周细纹，每隔两天睡前敷一下面膜也可以解决肤色暗沉、干燥、脱水、皮肤老化、敏感、发炎和毛孔堵塞的问题，让你一早起床拥有绝佳气色。
5.提高睡眠品质、减少皮肤干燥
睡觉的时候用加湿器不只可以保持皮肤水嫩，也可以提高睡眠品质，甚至可以降低感染流行性感冒的机会，但是使用加湿器一定要注意，每个礼拜至少要清洁一次，定期更换过滤器以免细菌和灰尘在里面滋生。
6.减少增长皱纹和细纹的机会
你习惯养躺着睡觉还是趴着睡？趴着睡觉会压到脸部，增加皱纹和细纹的机会，最好采取仰躺姿势，每天更换不同的睡觉姿势减少背部、手臂等等身体被固定挤压的部位。