对女性来说，身体保养是必要的，但在做保养之前，你应该要先清除身上的物品。首饰、隐形眼镜、彩妆等，这些都有可能不小心在睡眠期间造成伤害，所以一定要去除。此外，还要穿着宽松的衣服，以免造成痕迹。
哪些东西睡前一定要脱掉？
1、各种首饰配件
大部分的女性都喜欢佩戴首饰，像是耳环、戒指。如果你在睡前没有去除这些配件，有可能会不小心造成伤害，刮掉皮肤或耳朵受伤。
2、脱掉隐形眼镜
配戴隐形眼镜不应该超过8小时，而且永远不应该戴着睡觉。隐形眼镜有可能会滑出来，并卡在眼窝的某处。这会让你早晨起来很难拿掉，甚至是需要去急症室。
3、各种发饰发夹
各种你会应用在头发上的发饰、发夹，都必须在睡觉前去除。这些配件有可能会伤害你的头皮，甚至是造成头发断裂。
4、去除脸上彩妆
养成睡前一定要清除脸上彩妆的习惯，即使只有一点点。化妆会阻塞毛孔，是导致痤疮最大的原因之一。你的眼部彩妆很容易在夜间进入眼睛，造成伤害，所以睡前一定要卸妆。
5、紧身衣服内衣
一整天下来，你的衣服隐藏了脏污灰尘和臭气，所以专家建议，睡前一定要换上干净宽松的衣服，才能让你睡得更好。紧身的衣服除了让你不舒服之外，还会造成永久痕迹。
女性保养应注意事项
1、每天都要洗脸
经过一天的时间，脸上一定会有灰尘和汗水，如果没有定期清除的话，就会阻塞毛孔，容易导致痤疮，影响皮肤健康。
2、慎选皮肤产品
由于皮肤会影响你的美观，因此，使用的产品一定要特别注意。避免使用含有化学成分的护肤产品和清洁产品，改选择天然成分的产品。
3、尽量避免化妆
化妆容易阻塞毛孔，经常化妆还会妨碍皮肤呼吸，造成皮肤松弛。因此，如果可以尽量不化妆就不要化妆，以减少皮肤问题。
4、每天都要防晒
阳光是伤害皮肤的主要原因之一，过度曝晒会导致皮肤变黑、老化。所以，你应该要做好防晒措施，并且每天都要使用。