我们都知道酪梨含有许多的营养，可以提高免疫力、防止感染、发炎，但你可能不知道它对皮肤保养也很有帮助。酪梨可以帮助减少皱纹，防止早衰，还能让皮肤发光、保湿，你可以将它纳入日常的饮食计画中。
酪梨的美容养颜功效
1、帮助皮肤发光
酪梨中含有丰富的维生素E，是一种很棒的抗氧化剂，让你的皮肤柔软和健康。它不仅可以避免自由基伤害细胞，还可以预防皮肤受紫外线伤害，保持良好肤色。
2、帮助减少瑕疵
酪梨富含有维生素E、脂肪酸和油酸，不仅可以减少瑕疵，帮助皮肤回春，还可以帮助减少皮肤色素沉淀，让你的皮肤更加亮丽。
3、可以防止早衰
酪梨中的叶黄素和玉米黄素可以预防细胞损害，帮助健康的老化。此外，它还富含有维生素和矿物质，如钠、钾、维生素C、叶酸、核黄素等，有益胶原蛋白。
4、帮助皮肤保湿
酪梨含有丰富的不饱和脂肪，可以帮助滋润皮肤。它还可以提高皮肤伤口愈合，增强免疫力，帮助保持皮肤健康，容光焕发。
其他让皮肤荣光焕发的方式？
1、仔细清洁皮肤
想要皮肤健康有光泽，仔细清洁皮肤是最基本、最重要的方式。每天早晚清洗你的脸部皮肤，你可以搭配使用洗面乳，也可以只用清水洗脸。
2、使用天然产品
避免使用含有化学成分的产品，最好以天然成分的产品为主，这样可以避免你的皮肤因为化学物质而过敏，受到伤害，导致红肿、发炎。
3、定期去除角质
除了洗脸和保养之外，你还应该要定期的去除角质，除去脸上的死皮细胞，让保养品更好吸收，增进皮肤的光泽。你可以混合蜂蜜和糖，当作天然的去角质霜。
4、定期按摩脸部
按摩除了可以促进脸部皮肤细胞活络之外，还可以帮助保养品的吸收，雕塑你的脸庞。你可以使用橄榄油、杏仁油或一般乳液来按摩脸部。
5、定期敷脸保湿
很多面膜都具有保养的功效，除了保湿、滋润还可雕塑脸部。因此，你可以选购一些适合你皮肤的面膜，定期敷脸滋养皮肤。