现代人常常夸奖一个人，年龄没在脸上留下痕迹都称为“冻龄美女”，然而冻龄这件事，现在也变成了大家想追求的目标，当然这件事除了有天然基因的优势之外，我们也可以利用一些健康饮食、美容保养当然还要有一颗健康的心，各方面的注意保养，这样才能有张冻龄美肌。
补充维生素E
维生素E是肌肤最好的护肤品，它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。可以使用保湿商品含有维生素E的成分，加上可以多吃一些含有维生素E的保健食品，可以达到事半功倍的护肤效果，能让肌肤由内而外焕发动人光泽。
规律睡眠，注重夜间修护
对于肌肤来说，晚间护理是很重要的。肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理外力，就能达到更好的护肤效果。如果睡眠品质不好，就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加倡狂。
选择蔬果成分的护肤品
很多蔬果具有护肤的功效，但直接把蔬果贴脸上是很难被肌肤吸收的。如果你想达到美肤的效果，最好直接选择含有蔬果萃取物成分的护肤品，比如海藻提取物、小黄瓜萃取液，或者经过蒸馏萃取的玫瑰花水、金盏花水等。
掌握多元化抗衰老原则
抗衰老最好是从20岁就开始，在皱纹出来之前就把它给挡回去。而做好防晒是抗衰老的第一步，另外，保湿工作也要做好。在平日里也可以适当补充抗氧化食物，内外保养才能让肌肤实现大逆转。
常吃抗衰老水果
1.苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
2.奇异果
奇异果所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
3.番茄
番茄营养丰富且热量低，许多模特都靠食用番茄来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
冻龄除了平常作息要好之外，当然还要靠后天的保养品去维持你的皮肤，让皮肤变水当当。