阳光可是皮肤老化最大的敌人，想要皮肤年轻有弹性，防晒可不能忽视。用一个数据来说明防晒的重要性吧，欧美最新调查数据表示：每天日勤擦防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁！那么防晒指数是什么意思？多少才合适？
认识防晒
阳光是造成皮肤老化最主要的原因，尤其是紫外线。为什么要防晒呢？紫外线根据波长长短可以区分为UVA、UVB和UVC。 UVA除了能穿透到皮肤较深层的部位，也会造成皮肤的老化！若长时间晒太阳又不防晒，就会增加罹患基底细胞癌、黑色素细胞癌、日光性角化及鳞状细胞癌的风险。因此建立正确的防晒观念，是最重要的抗皮肤老化的基础知识。
防晒指数多少合适？
SPF只代表对紫外线B光的防护，对于是否能防护紫外线A则完全是另一回事。所以，购买防晒产品除了看SPF指数以外，同时也要看PA值喔！
PA+：表示轻度防护，有效防护时间为2至4小时；
PA++：表示中度防护，有效防护时间为4至8小时；
PA+++：表示高度防护，有效时间为8小时以上。
防晒应注意事项
在选购防晒乳液时指数高低必须视个人情况而定，长时间在户外或者容易长斑的人选择上要以高的防晒乳(例如SPF50以上或PA+++)，室内活动居多的人，则可以选择指数较低的防晒品。
“个人肤质”也是在选择防晒产品需要考虑的重要因素。一般来说，防效指数越高，产品会越油腻，涂抹后如果出现不适，都应立即停止使用。另外，如果产品标示有Hypoallergenic(低敏感性)，则适合敏感性肌肤的朋友或小孩使用。
在了解自己的工作环境及肤质后，选择最佳的方法来达到防晒效果，此外防晒产品应在外出前二、三十分钟前就应涂抹而非临出门才擦。认真的做好防晒的工作才能让皮肤健康。