大家常说：“女人是水做的”。我们的肌肤因为有饱满充足的水份，才能时时刻刻看起来都水水嫩嫩的，然而随着年龄增长及后天环境等因素影响上，肌肤渐渐不再像以前那样那么容易维持，这时熟龄肌肤抗老保养工作就变得非常重要！熟龄肌肤抗老保养到底该注意些什么呢？现在就让我们看看熟龄肌肤抗老保养方法有哪些吧！
熟龄肌的特点
其实“熟龄肌”并无严格的年龄界限，但大部份女性约于25岁以后就会开始出现各种肌肤问题，过了35岁后之后肌肤衰老更加明显。随着年龄、肌肤的防御能力也跟着下降，加上代谢能力变差、自我修复能力下降，更多的黑色素生产并积聚在肌肤表层出现“体质性斑点”造成肌肤黯沉色斑增多、皱纹、肤干燥缺水、暗沉不均等问题。因此熟龄肌肤抗老保养重点不仅要对抗紫外线，更要针对内在体质改变提出美白对策。
熟龄肌肤抗老保养方法
虽然没有人想衰老，但肌肤状况却仍随着年龄的脚步逐渐走下坡，我们能做的就是延缓衰老。
1.使用高滋润的保养品
想要皮肤显得年轻，肌肤中含有充足的养分和水分很重要。只有足够的滋润熟龄保养品，才能撑起弹性的肌肤。因此熟龄肌女性在选择护肤品时，一定要备有高滋润的保养品。
2.保湿补水、营养补充
缺水是肌肤老化的前奏，当肌肤不再水润，细纹、松弛、毛孔粗大等肌肤问题就会随之而来。想要肌肤保持水润饱满的状态，平常需多补充水份外，在饮食上多吃天然新鲜的抗氧化食品，如西红柿、土豆、柑橘、鱼、草莓、西瓜等，这些食品中富含的维生素E、番茄红素、类黄酮等抗氧化元素，对保持肌肤的年轻健康态极为重要，能提升锁水能力，间接发挥保湿作用。
3.补充维生素A
维生素A是一种天然的抗氧化剂，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，如胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中含有丰富的维生素A，摄取富含维生素A的食物，可以抗衰老，去皱纹，并且能减少皮肤出油状况对肌肤很有帮助。
4.防晒、隔离不能少
为了将紫外线及电脑辐射对肌肤的伤害降至最低，建议女性上班、外出记得涂抹防晒乳液或隔离霜，避免紫外线对肌肤造成的伤害。
5.运动
临床实验证明，血管越年轻，越能促进皮肤表面老化角质层的代谢。倘若血管老化失去弹性，肌肤的代谢能力也会随之下降。所以要保持柔软且紧致的美肌，首先要养成运动的习惯。养成每天慢跑或快走30分钟，可以使肌肤能充满能量，变得紧致而富有弹性。