夏日的太阳可说是每个女孩积极对付的目标，但百密总有一疏，有没有突然间觉得自己好像又黑了的时候？在这毫不留情的毒辣辣环境下，小编要教大家如何用最自然的美白方法，由内而外的美白！想知道美白的方法小窍门吗？快看过来！
吃什么能美白？
推荐几种从日常生活中就能轻易摄取的食物，让你不只白，更白的透亮！当然，请记得避开“九层塔、香菜、芹菜、红萝卜、木瓜”，这五种尽量避免在太阳还没下山前食用，否则可是会加速黑色素沉淀！
1.维生素C
维生素C是美白圣品NO.1，最简单的方式是由维生素C发泡锭取得，但不知道有没有人跟小编一样不太喜欢那味道，所以小编建议大家可以选择多摄取草莓、番茄、芭乐，维生素C的富含量非常多。
2.杏仁粉、豆浆
杏仁粉也是绝佳的美白圣品之一！可以混在牛奶里面一起喝，如果有做好防晒，一两周就能看见功效！赶紧买罐杏仁粉回家试试看吧！
豆浆的美白功效基本上是人人皆知的！但是天天喝要的话，建议喝无糖的比较好，这样才不会因此变白也因此变胖。
3.晚上来杯温鲜奶
鲜奶也是一样能美白，又能兼顾丰胸的圣品。小编的做法是每天晚上喝一杯温鲜奶，可以助眠也不会觉得肚子饿睡不着。
4.芝麻
黑黑的芝麻能美白没错！芝麻可以帮助我们体内的代谢，身体干净了，肌肤自然明亮，头发还能乌黑亮丽！小编的做法是购买黑芝麻粉，加进牛奶里很好喝。
5.黑木耳
黑木耳是具有高含量的膳食纤维，对于润肠排便非常有帮助，重点是其富含的胶质，对女生来说非常好。
美白的方法小窍门
1.睡前湿敷保湿效果的化妆水
睡前用化妆棉加上高水润保湿效果的化妆水，化妆棉完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，只要皮肤保水度增加，脸上肌肤就会有意想不到的水亮清透。
2.隔离霜、防晒乳不离身
美白与防晒是一个套组，想美白必须先做好防晒，有些人每天晚上拼命擦美白保养品，但白天却忘了要防晒，那晚上擦的都白费了，建议大家出门前20分钟一定要先擦上防晒，底妆也可以挑选含有防晒成分的，保护你的肌肤维持亮白无瑕感。
3.美白面膜绝不能少
有些女孩会因为每天工作回家太累，所以洗完澡随意擦上护肤品就要睡了，但对于天天上妆的女孩来说，晚上面膜保养是很重要的，小心遗漏了这个步骤，肌肤会以暗沉、细纹、斑点等来向你求救哦！
4.定期去角质
定期去角质可帮助我们将老废角质出去，尤其是现在夏天皮脂分泌旺盛之时，一个礼拜建议可以做2~3次去角质，定期清洁你会发现其实你也许没那么黑。
日常保养
1.盐巴水
每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
2.温水洗脸
先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
3.充足睡眠
一定要多喝水不熬夜，尤其睡眠很重要，因为我们睡觉时会分泌退黑激素以及瘦素，如果熬夜就会让退黑激素分泌减少，不仅无法变白，甚至可能会发福。
以上就是爱美一族小编帮大家整理的美白方法啦！是不是非常简单就能做到呢？让我们一起对抗黑色素吧！