手肘和膝盖因为长期摩擦而有一层黑黑厚厚的“大象皮”，让你在夏天穿短裤、短袖时总是感到相当不自在？皮肤科医生解释，手肘和膝盖又黑又粗糙是因为皮肤已经脱水，现提供5种保养方式，让你摆脱“象皮女孩”的行列。
1 擦身体乳霜
为了让皮肤“喝水”，最好的方法就是勤擦身体乳液或乳霜，其中又以乳霜的保湿效果较好，更可以长时间深入肌肤、锁住水分。建议一天至少擦身体乳霜两次，若你觉得皮肤太过油腻，随时可以换上你习惯的身体乳液，以免加重肌肤负担。
2 擦护肤油
擦身体乳霜对你的皮肤保湿效果还是有限吗？那就改擦护肤油吧！建议在洗澡后，趁身体还是湿湿的状态直接擦上护肤油，不仅可以趁毛孔打开时加速护肤油的吸收，还可以渗透肌肤底层，达到保湿效果。
3 洗温水澡
泡热水澡不仅可以让肌肉放松还可以舒缓心情，但你可能没想过，热水会带走皮肤表层的油脂，加上肥皂对油脂的洗净力，在双重伤害下，你的皮肤会失去油脂的保护显得更加干燥。为了减少油脂流失，多用温水洗澡并改用沐浴乳会比较好！
4 别抓伤皮肤
皮肤太干太痒让你受不了狂抓手和脚吗？千万不要动手抓伤你的皮肤，这不仅会让黑色素沉淀在皮肤表面，还会留下丑陋的疤痕。若真的痒到受不了，给你个建议！随身携带一小罐凡士林，有空时涂抹在肌肤上保湿，避免过于干燥而发痒。
5 每周去角质
黑黑粗粗的皮肤看起来非常碍眼？建议你在洗澡时先用温热的水湿敷，再以去角质产品清洁皮肤、去除死皮，最后再涂抹护肤产品加强美白和保湿，降低手肘和膝盖再度暗沉的机会！
6 多喝水
除了靠擦身体乳、擦护肤油这些外力补水和锁水外，平常也要多喝水才能保持皮肤的水润。如果你有足够的预算，还可以在家添购一台加湿器，增加空气中的湿度，防止皮肤干燥。