好累哦！从早上起床到现在，眼睛一直盯着电脑的上班族美眉们，下班回家后是否发现眼睛似乎看起来很暗沉呢？你知道该如何有效缓解眼睛疲劳，让无神的眼睛恢复光彩美丽并闪闪动人一整天吗？缓解眼睛疲劳按摩法即将大公开，一起打造美丽眼眸吧！
简单四步骤，轻轻松松缓解眼睛疲劳
上班族美眉们，不妨试试以下缓解眼睛疲劳的方式，能让你暂时缓解眼睛疲劳与身体僵硬所带来的不适感。
按摩眼睛：藉由按摩脸部的穴道来达到缓解眼睛疲劳的感觉，尤其是眼睛周围的穴道，美眉们不妨试试闭上眼睛按摩一下。
适度休息：用眼50分钟，休息10分钟，起身到处走走，看看远方的绿地，适度让眼睛接触绿色的树，有助于保养自己的眼睛，缓解眼睛疲劳。
正确对待眼睛：一般来说，隐形眼镜不宜配戴超过8小时，如一定要长时间配戴隐形眼镜，别忘了要与眼镜交替使用。
多吃有营养的食物：均衡摄取六大类营养素，对缓解眼睛疲劳有很大的帮助，尤其是蔬菜水果类，补充从天然食物带来的维生素B群，若无法时常摄取这些食物，也可考虑食用维生素补充品，补足所需的营养。
整天维持同样姿势让眼睛都快僵硬了，适时放松身体，转动眼球。别忘了动动手按摩眼睛周围的肌肉，对于缓解眼睛疲劳很有效。
定期敷面膜：有在化妆的美眉们，记得要每天保持卸妆的习惯哦！就算是不常化妆的美眉们，水水的肌肤每天面对风吹日晒雨淋的摧残，也是会加速老化。在每天正常清洁程序之后，别忘了敷上含有大量精华液的面膜。敷面膜时可以闭上眼睛，对缓解眼睛疲劳也有很大的功效。
冰凉眼膜，轻松带走眼睛疲劳与不适
做完以上的缓解眼睛疲劳四步骤之后，别忘了敷上眼膜，让你迅速恢复闪闪动人的双眼，享受轻松呵护眼周肌肤的感觉。