擦这个也痒、吃那个也过敏的尴尬换季时分，虽然并不是严重到像异位性皮肤炎那样，皮肤长期处于极度干燥、易泛红发痒、并且会反覆发作，发作时皮肤搔痒难耐，甚至影响生活及睡眠。但，光是偶发的荨麻疹跟脸部肌肤搔痒脱屑等问题，就很让人头疼了。换季时分不光是衣橱要更新，你的护肤习惯跟饮食，也有必须改变的地方！
护肤化繁为简，保湿最重要！
换季肌肤保养重点说穿了就是保湿，先检视自己当下的肌肤状况，可以沿用旧有护肤品，再斟酌补充不足的品项即可。像是油性肌就注重基础保湿；干燥肌可选择乳霜状产品加强保湿效果；敏感肌则要选择配方单纯些的产品，避免繁复的保养步骤；混合肌不妨就针对两颊等局部易干燥的部位加强保湿即可。
有些敏感是暂时的
虽然有很多女性自认肌肤偏敏感，但其实真正属于过敏性肤质的人也没有想像中的那么多！敏感肌或肌肤出现干痒、泛红，这些敏感现象其实都是暂时性的，但当肌肤出现这些敏感讯号时，在护肤品挑选上要更加注意，尽量选择没有添加：香料、酒精、人工色素及刺激性防腐剂，且产品功能不要太过繁复的，让护肤品的功效与成分越单纯越好，就能降低致敏机率。此外，不要因为气温升高、肌肤易泛油光就过度清洁，简化保养步骤是敏感肌肤保养的重要基础。
肌肤敏感时这些不要做！
当肌肤出现灼热、发痒、肿胀等现象，千万不要自作聪明乱用护肤品来补救，先请教专业皮肤科医生的建议，并改用避开过敏源成分的护肤品即可。有的人习惯洗澡的时候再顺便洗脸，但敏感肌在洗脸后会处于较脆弱的状态，若洗发精或润丝精残留在肌肤上，就很容易造成过敏，建议还是先洗头再洗脸较恰当。
肌肤敏感时这些不要做！
空气中弥漫着无形的杀虫剂、染料、挥发性气体、花粉、香精等，也都是过敏源，不要在空气不流通的室内空间待太久，换到空气清新的环境中才友善你的多愁善感肌。床单、棉被、枕头套等床上用品也是致敏的可能，不要偷懒，定期换洗寝具也很重要。且在换季时敏感肌肤的防御力也会较低落，所以，脸部去角质、蒸脸等较刺激的护肤程序也得暂停。
饮食保养双管齐下
当肌肤出现过敏现象后的1~2周内，不妨给肌肤具舒缓效果的轻盈保湿保养即可。在饮食方面，则要注意营养品的补充，也能多吃新鲜的蔬菜、水果，借以增强肌肤的抵抗力。多吃富含维生素C的水果，也可增加肌肤水分、降低干燥紧绷感，以免再度引爆过敏症状。
在选择清洁产品时更应尽量避免添加果酸或者是皂基的，尤其是敏感肌清洁过后的含水量会大幅降低，得及时涂抹保湿乳液避免肌肤产生紧绷、泛红、瘙痒等问题。