现代人重视清洁卫生，不论是夏天冲去一身热的清凉淋浴，还是冬天泡暖呼呼的热水澡，对于许多人来说是每天最享受的时光也是必做的事，甚至有些人一天洗好几次澡。但是，却有国外研究表示“每天洗澡不健康”，究竟是为什么呢？那洗澡的频率又该怎么调整呢？
一周建议洗澡次数？
美国哥伦比亚大学护理学院的传染病专家Elaine Larson博士表示，现代人认为洗澡是为了更卫生、干净，但就细菌学的观点来看，并非如此。他认为每天洗澡、淋浴只是为了美观，但如果这么做，却可能有更多的问题产生，建议大家一周洗1～2次澡就好。
另外，乔治华盛顿大学皮肤科的助理教授也说，人体是一个很好的油脂调理机，不需要透过频繁的洗澡次数去除必要的油脂。
洗澡次数太频繁会？
我们认为洗澡可以帮助我们洗掉脏污及细菌，但其实太频繁的洗澡，洗去身上的油脂，将导致皮肤易干燥或破坏皮肤上细菌平衡，细菌更容易因此进入体内而生病。
勤洗手最重要
或许这些观点可能还不足以改变??你对每天洗澡的看法，专家也对此补充，“如果想去除掉大汗淋淋后的臭味，洗澡绝对是有帮助的，但如果想避免细菌及病毒得入侵，勤洗手才是绝对必要的！另外，也要记得经常换洗衣物！”
南方气候的沐浴须注意？
北方天气较干燥一周洗2次澡是OK的，但南方气候较为湿热且黏腻，尤其是上班族或学生长时间在外面奔波，天天洗澡其实OK！注意不要使用碱性太强的沐浴产品，水温不要太热(建议不要高过40度)即可。