你觉得自己的肌肤越来越敏感吗？除了因为外在的环境刺激之外，有时候你的生活习惯也大大的影响了皮肤的健康。保湿、防晒、不过度去角质、不乱挤痘痘，拥有充足的睡眠和健康的饮食，自然保你皮肤亮丽。
造成皮肤敏感的原因
1、不太重视保湿
干燥的皮肤是所有皮肤问题的根源。皮肤太过干燥会让你觉得泛红和发痒，而且还会让你长皱纹。水分不足还会导致油脂分泌增加。
2、不做防晒工作
直接曝晒在紫外线和肮脏的空气下，很容易伤害皮肤，造成过敏。因此，外出时最好擦拭隔离霜或防晒霜。
3、脸部常敷面膜
市面上的面膜大多含有很多的香精，对敏感的皮肤不是很好。有些面膜含有酵素、果酸，具有侵蚀皮肤的效果，因此容易伤到皮肤。
4、常用手撑着脸
很多人都喜欢用手撑着脸，虽然这看起来无害，但是手上其实有很多的细菌，会刺激皮肤，这动作什至还会让你产生皱纹。
5、乱挤粉刺痘痘
有些女性很喜欢用手挤粉刺和痘痘，但双手上的细菌非常多，很容易在挤压的过程中，造成皮肤感染，留下疤痕。
6、用酒精化妆水
化妆水是我们用来帮助皮肤保持水分的产品，但如果里头含有酒精成分，很容易就会刺激皮肤，让皮肤变得敏感。
7、过度去除角质
有些女性认为去角质可以去除脸上的老细胞，让皮肤变年轻。但如果过度的坐这件事，反而会变成伤害。皮肤在没有防护层的情况下，是直接被外在环境刺激。
如何护理敏感的肌肤
1、用低刺激产品
敏感性的皮肤很容易因为保养品和化妆品而过敏、不舒服，因此在挑选保养品或是化妆品的时候，务必选择低刺激性的产品来使用。
2、拥有规律作息
熬夜很容易伤害皮肤，导致肤质变差、失去水分。因此，务必让自己拥有规律的作息，早睡早起，并且睡眠充足。
3、健康饮食习惯
辛辣和刺激的食物很容易导致皮肤出油，阻塞就会变成粉刺和青春痘。因此，避免刺激性的食物，尽量食用健康、帮助排毒的食物。