每个女孩都会重视自己的肌肌肤保养，却忽略了最根本的原因，其实就是减缓皮肤老化，一个没化妆的小女孩由于皮肤红润有弹性，自然就会很漂亮，因此本文主要整理如何抗老化。
皮肤老化的原因
近50年来科学家都认为皮肤老化与氧化脱离不了关系，认为压力和自由基（易化学反应的活性氧物质）皆是造成皮肤老化的原因，并进行了很多的试验，佐证这样的想法，然而到目前皆无绝对的理论可以证明皮肤老化的原因。但在这些文献中已找到几项原因是诱发皮肤快速老化的，因此美美的女孩们至少可以知道这几项原因然后尽可能的避免它。
老化的因子
基因染色体、生活习惯、压力、运动和营养皆是影响老化的原因。若能针对问题调整身体的营养素，让身体的功能及代谢都保持活络，对肌肤保养及健康皆有正面的意义。老化行为是不可逆的，因此在老化前就要做好保养动作缓减症状的发生。
皮肤老化的原因预防
1.精神因素：心情忧郁经证实会让你看起来比实际年龄偏老，幅度可高达3岁半。
2.环境因素：暴晒及空气污染皆是老化的主要因素，减少暴晒及避免长时间曝露空气不流通处。
3.吸烟因素：由科学实验及对照就可以清楚知道，吸烟会直接的影响肤质。
4.身体肥胖：指数较高的人被发现面部会多增加一年的年轮，无论男女，都是如此。
5.营养因素：营养对肌肤是决对重要的，蔬菜水果蛋白质不可少。
6.锻炼因素：增强锻炼是保持年轻有活力的最好方法。
7.皮肤护理：由于老化不可逆，肌肤保养要趁早，因为比起可能性来说，保养比修复容易得多。