冬天的脚步来临，季节交替期间，敏感族的娇嫩肌肤是否开始“大变脸”、“皮在痒”了呢？气温忽冷忽热变化莫测，容易让敏感体质或抵抗力较弱的人，出现身体不适症状，例如干痒、泛红、皮屑等恼人问题。
除了做好肌肤保养之外，身体健康也不可马虎。把握好换季保养关键，就能于秋冬换季之际，养好美肌并保持身体健康。
专业美容顾问特别整理“3重4得”保养秘诀，对抗“内忧外患”，让你安心度过整个秋冬。
“重”预防：
等到肌肤出现干痒与皮屑症状才开始保养就慢了，平日就可使用针对敏感肌设计的保湿产品，舒缓并滋润敏感的肌肤，避免肌肤因气温变化大，无法快速适应而造成油水失衡。
“重”保湿：
洗完澡后是肌肤含水量最高的时候，把握这个好时机，在洗完澡后立刻擦上保湿产品，就可以把水分紧紧的锁在肌肤里。推荐使用身体润肤露，质地清爽不黏腻，可以在补充水分的同时修护肌肤。然而，天气寒冷的时候大家总喜欢泡热水澡，洗澡时须避免水温太高，以免热水带走天然皮脂膜而出现干痒等不适。
“重”温和：
换季时期的肌肤必须要降低敏感来源，选用温和的产品最重要。此时应避免化学性的去角质产品、具美白效果的酸类产品等，建议使用低敏亲肤配方精华安瓶，可有助于舒缓皮肤不适，敏感肌也能安心使用
日常饮食“得”均衡：
建议多吃新鲜蔬菜水果，摄取足够的维生素、增强体内抵抗力。除了透过日常饮食获得营养，也可适时摄取一些营养补充品，储备身体保护力，尤以女性容易在天气寒冷时感到手脚冰冷，推荐含铁四物饮，长期饮用可以调节生理机能，温和滋补不燥热。
身理心理“得”纾压：
无论身体或心理的压力都容易让人“积劳成疾”，透过适当运动、充分休息不熬夜，让身体自然回到平衡状态，有助缓解过敏症状。
居家环境“得”良好：
保持环境良好采光及通风，并将湿度控制在50-60度之间，定期清洗寝具并烘干，能降低外在环境引起的过敏来源。
细菌病毒“得”隔离：
细菌病毒无所不在，平日养成勤洗手的卫生习惯，出入公共场合也可配戴口罩，不仅防冷风、保护气管，也能避免直接暴露在细菌下，推荐使用口罩，为自己加强外在防护屏障。