秋风起，早晚开始有凉意。随着入秋，除了感觉到口干及有咳嗽等秋燥现象外，还可能觉得皮肤干燥，甚至有干痒的出现。除需要在食疗及护肤上多下点功夫，也可参考韩星如宋慧乔、河智苑秋冬滋润皮肤心得。
食疗方面，可多食用雪耳（又称白木耳）、黑木耳、海带、秋葵等富含胶原蛋白的食物，菠菜、番茄、蓝莓、黑芝麻、百合等滋阴养血润燥的食材，能保护皮肤免于干燥。
有时间的话，可以来一杯柠檬雪耳饮品，可清热、滋阴润肺，改善皮肤干燥。
柠檬雪耳饮品
材料：柠檬半个、雪耳10克、冰糖少许
制法：将雪耳剖开用水以大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后以榨汁机搅碎。然后加冰糖调味，加点柠檬汁就可以饮用。
爱美的女士可以考虑自制蜂蜜面膜。因为蜂蜜的单糖、维生素及酶类，能有利皮肤细胞的吸收，并且有较强的润泽性。所以用蜂蜜做的天然面膜，就可以对面部进行保湿美容的作用，大家不妨尝试自制蜂蜜橄榄油面膜。
宋慧乔出名皮肤白滑，她有一套护肤之道。
蜂蜜橄榄油面膜
材料：蜂蜜100克、橄榄油50克
制法：将蜂蜜及橄榄油混合，加热至摄氏40度，搅拌使之充分混合。用时将面膜膏涂在纱布上，然后覆盖面部，20分钟后除掉洗面就可以。
听说韩星宋慧乔喜欢将鸡蛋混合蜂蜜，而河智苑则在蜂蜜加上番茄制成面膜，想效仿她们的白滑皮肤，大家不妨试试。