林心如近日于社交媒体上,张贴一张素颜照,逆龄外貌引起网民惊叹,令人难以想像她拍摄剧集《环珠格格》,已是20年前的事!
林心如戏里戏外都是位气质女神,无论谈吐或举止,都书卷味浓,还时常让人想起她当年的一句对白“你是风儿我是沙”,完全是走在文青路线!而且当你看到剧中的她,与现年42岁的外貌,居然没太大差别,使人不禁想知道她的冻龄秘笈。
就是不用修图啊!
—— 林心如
她曾经多次大谈护肤心得,话题不外乎运动、深层清洁、健康饮食和吃燕窝等方法,但值得探讨的一点,是她着重外在保养的同时,也会调节内在的精神健康,使自己达到内外都充满精神活力的状态,散发着年轻的光采,因此年龄对她而言,也不过是个数字而已。以下便是她的一点精神保养法:
方法一:打电话倾谈
心如与好友合照。
每个人都会有心事,若然不说出来,内心容易因此生病,所以林心如会选择打电话,向家人或朋友分忧减压,并由此增进两人之间的感情,她还透露自己有时会打上好几个小时呢!
方法二:泡澡
艺人拍剧日以继夜,甚少得到休息时间,令人精神紧绷。林心如习惯以泡澡舒压,一周大约有两至三天,都会把水放满水缸,加入用纱布包裹的柠檬、柚子或桔子皮,再入浴浸过20分钟,这能促进皮肤新陈代谢之余,也可达至减肥效果。她在泡澡时也会看书或打电话聊天,让自己心情沉淀放松,顺便减减压。
方法三:瑜伽
林心如做瑜伽不是为减肥,而是希望心灵得到净化。
不少女星都有学瑜伽,林心如也不例外。有见日常作息不定时,她决定练成做瑜伽的习惯,每天早上会强迫自己练习,再去录音,“那时候的生活挺规律,整个人状态都很好。”她也表明自己的目的不是为减肥,而是希望心灵得到净化。
越懒惰,越应该逼自己做运动。
—— 林心如
林心如认为心灵的保养,比样貌还重要,表示美人若没良好心态,那么也一定不会漂亮,“艺人身上有很多东西,都是来得快去得快,比如名利,所以作为艺人,得失心不能太重,要为自己找到释放情绪的渠道。”也许是这个想法,瑜伽成为了她的最佳伙伴,让她保持心境开朗,外表自然看来年轻多年。
方法四:慢活
比起繁忙生活,林心如选择慢活。
不少人都抱有不能输的心态,常与别人比快完成工作,使自己生活变得越来越繁忙。林心如则在这个主流观念中背道而行,“你不觉得『慢下来』其实是生命中一个很重要的概念吗?”她认为人生就如一场马拉松,不可能一直向前冲刺,适时也要慢下来,调整呼吸、擦汗或喝水,这才能继续跑下去。因此,她做事从不匆忙,间中给自己定下休息时间,闲时健身或郊游,调整精神状态,以求达至身心健康,并有助抵抗衰老。