柠檬能够帮助美白，所以最近网络掀起了一股柠檬酵素减肥炫风!
最近在网络上疯传一个自制柠檬酵素的食谱，据说喝一个月就能有效减肥还能美白，引起很多网友争相模仿！但是站在中医角度到底有没有效呢？一起来听听医生的说法。
多喝柠檬水能有助体内酸碱平衡。
柠檬酵素作法
准备黄柠檬四颗，冰糖两包、无酒精白醋约一公升、超过一公升的透明玻璃密封罐。
做好的柠檬酵素大致上会长这样。
1.将柠檬用盐水浸泡半小时。
2.戴上手套用盐搓洗柠檬。
3.搓好的柠檬晒干后切片去籽。
4.一层柠檬、一层冰糖的放入密封罐中，记得最上一层要是冰糖。
5.将白醋倒入罐中大约淹没过糖和柠檬的高度。
6.放置15-30天，每天将罐子打开来搅拌一下，就可以打开来喝了！
★食用方法：可以拿一片柠檬泡水喝，也能取一点汤汁加水稀释喝都可以！
柠檬酵素的饮用方法是取出几片柠檬泡水喝，空腹喝容易伤胃。
柠檬酵素掀热潮 范冰冰也爱
近日范冰冰也在个人社交平台上分享了夏日美白饮品，她分享的是澳洲的柠檬酵素，里面除了柠檬还有添加蜂蜜，具有镇定、消炎肌肤的作用。通常都睡前都会喝一杯，隔天起床可以感觉到肠道畅通无阻，或者是吃了重口味或是太油腻的食物后也可以喝，帮助排除肠道的毒素后，皮肤会更通透有光泽，也不容易长痘痘了！
范冰冰是演艺圈著名的美白狂热分子，各种美白方式都不会放过!
范冰冰推荐的澳洲柠檬酵素。
中医：多喝有效、但两种人不能喝！
柠檬本身就有高浓度的维生素C，这是对于美白相当有效的成分，只是酸类遇到太阳感光性很高需要特别加强防晒。适量的喝醋可以帮助体内酸碱平衡、也有帮助肠胃蠕动的效果，中医对于这款柠檬酵素的功能是肯定的！但是医生提到想要减肥最重要的还是总热量控制，如果不克制饮食只想靠喝柠檬醋瘦身是不可能的。另外，肠胃、消化道有溃疡情形的人也不建议喝，因为醋会促进胃酸分泌，真的要喝的话也需要加水稀释、避免空腹饮用。
虽然柠檬醋好处多，但是还是要依照个人体质做选择。
如果肠胃不好的人建议一定要加水稀释过再喝醋类。