如果你是站在室外一分钟就变黑、待在窗边也能坐出晒痕或是明明有使用防晒系数底妆却还是长出斑点的人，千万要小心，因为你的防晒方式很可能已经错很久了！不想白白浪费时间、浪费钱买没用的防晒，或是忍受黏腻闷厚的感觉却还是防晒防心酸，一定要听听皮肤科专家亲自教学的正确防晒方式，和他们私底下真实的防晒作法！贴心的小编特别帮大家整理了专家公认有效，从此再也不晒黑、不晒老的“防晒全攻略”，这篇史上最强总复习学起来，一路白到明年夏天也完全不是问题啦！
1.挑防晒时，一定要注意最重要的“4件事”皮肤科专家强调，平时我们在意的“防晒”，对他们来说其实代表了4件事，分别是“防UVB”、“防短波UVA”、“防长波UVA”和“防空污”！因为，在紫外线当中，造成晒伤的UVB仅占5%，而会导致晒黑、晒老的短波UVA和长波UVA，分别占了20%和75%！其中，长波UVA的穿透力又特别强，会穿透玻璃深入真皮层，所以在挑选防晒时，一定要特别注意能不能对抗长波UVA，而在包装辨识上，可以看看有没有一个圆圈内写着UVA的图案，这个是欧洲委员会的UVA logo，代表防晒品通过认可具有防晒均匀度，可以同时防止晒伤、晒黑、晒老！
此外，专家也特别提到，“防空气杂质”也是极为重要的一个挑选关键，因为紫外线结合空气中的污染物质，更容易造成肌肤晒黑及晒老，所以皮肤科专家在挑选防晒品的时候，会从可以同时做到“防UVB”、“防短波UVA”、“防长波UVA”和“防空污”这4件事的防晒品去挑选。
2.防晒“这样擦”，“2个指节、2小时补防晒”才能做到不晒黑、不晒老当然，学会了如何挑选防晒品，也必须要搭配最正确的使用方式，才能做到真正的不晒黑、不晒老！皮肤科专家强调，除了用量不能过省，例如脸部应涂抹两个指节长的防晒品、或大约等于1元硬币大小，以及针对环境需求挑选防晒系数，室内活动建议PA+++、SPF15~30，户外晒太阳建议PA++++、SPF50或以上之外，最重要的就是不管防晒系数是高还是低，因为夏日肌肤出汗出油会导致防晒力下滑，所以都一样必须两个小时补擦一次，而且如果有大量流汗或是下水游泳等活动，更要视情况补擦！
很多女孩会问：“可是我画了底妆，要怎么补擦防晒？”针对这个常见的问题，专家也提醒，其实使用无色的喷雾型防晒，就算每两个小时补喷一次，也完全不会影响妆容。
3.恼人的出油、爆痘、暗沉，用对防晒就能轻松解决在挑选底妆、保养品时，我们都很在意“适不适合自己的肤质”，当然在选择防晒时，考虑肌肤状况也是必做的功课！最基本的判别方式，就是“干肌”可以选择乳液或油状产品，而“混和肌”和“油肌”，则建议选择清爽不油腻的水状或乳状防晒。另外，假如是“痘痘肌”或“敏感肌”，专家也强调千万不能因此就不擦防晒，反而更应该仔细地挑选不含香精、防腐剂，甚至是有专业皮肤科专家推荐的防晒品。
4. 预防“上妆白一阶、卸妆黑两阶”，妆前防晒不能省
几乎所有女生都非常在意的“暗沉”、“蜡黄”、“肤色不均”等困扰，其实也可以透过擦防晒来改善！因为皮肤的老化其实只有20%是来自自然老化，其他80%都是来自光老化！ ”。许多女性会选用“具有防晒效果的底妆”直接省略防晒的步骤，但实际上有可能会因为追求妆感薄透、用量不足两个指节，导致防护力不足，长期还是会让肌肤慢慢的晒出斑点、细纹，发生“光老化”现象。