老一辈常常告诉我们，每天喝大量的水是获得年轻，饱满的皮肤和健康的关键。听上好像是真理无误，但事实真的是如此吗？
我们知道水份对身体的好处，不过若只喝水而不做任何其他护理是否同样能让皮肤得到水润满足感？就让皮肤科专家为我们解开疑团！
每天饮用大量的水是否能使皮肤持续保湿？
水份和保湿似乎拉已经拉上直接关系，美国皮肤科专家Margarita Lolis却有一个不同的说法，虽然每个人都说饮用大量水份对整体健康很重要，而且所有医生都建议人们尽可能摄取更多水份和减少喝含咖啡因或糖的饮料。然而医学上一直缺乏实际证明摄取水份能够增加皮肤保湿效果，事实上，当我们喝水时，水份不会自动进入皮肤底层。它们会进入血液，并被肾脏过滤，达到排出毒素之效，能够整体滋润我们的身体。
而另一专家Joshua Zeichner则认为只喝水而不做任何其他护理是不能达到保湿皮肤之效，因为现时仍没有数据证明喝足够水份有助保护皮肤，也没有数据表明每天喝八杯以下的水是损害肌肤。他甚至更认为在保湿成效方面，外用保湿产品比饮用水份更有效。因为大部份的润肤霜都含甘油等滋润成分，能够在皮肤上形成一层保护罩以锁住水份，保湿效果更明显。而Lolis同样建议避开含有酒精的护肤品﹑定期使用加湿器﹑涂抹护手霜和身体乳霜以保持皮肤时刻滋润。
我们每天应饮用多少水份才足够滋润身体？
Lolis说根据医学建议，男性每天应饮用3升或13杯水，而女性至少要服用2.1升或9杯水。数字上看上好像很多，但其实这些数字是指每天的整体液体摄入量，包括任何你摄取含水份的食物，例如水果和蔬菜。 ”
很多名人都说他们的好肤质主要都是因为“喝水喝回来”，事实又是否真的如此？
不少名人在访问时都表示最直接见效的美容秘诀是摄取大量水份，两位专家认为在大程度上是对的，不过很多人都忽略了名人们健康的饮食习惯和生活方式，好像不抽烟﹑每晚至少有七小时的睡眠﹑定期运动等等，对维持整体健康以及皮肤外观都相当重要。而且名人们可以经常接触到皮肤科医生﹑美容师﹑营养师﹑健身教练和不同产品，得到行之有效的护理方案，也是他们维持良好的肤质关键因素。