每逢节假日，和亲朋好友一起通霄聊天玩乐的机会也大大增加，但是熬夜之后变差的皮肤要如何补救呢？爱美一族在这里就分享几招，好让大家都没有后顾之忧、尽情享受假期！
熬夜时要注意的事：
1.晚餐不要吃太咸的食物
晚餐的盐分过高，容易导致脸部和四肢浮肿，所以若想一直保持美美的，就要避免摄取太多盐。
2.注意水分的补充
熬夜时身体的水分流失得很快，肌肤也就更容易缺水。虽说要小心浮肿，但还是要摄取足够的水分，才能维持肌肤正常代谢。注意含咖啡因的饮料有利尿的效果，会加速水分流失，所以如果要喝，就要记得另外补充白开水。
3.时常深呼吸
熬夜通宵时为对抗生理时钟，大脑的需氧量会提高，故应多做深呼吸，帮助体内吸入氧气。
熬夜后如何恢复？
1.用冷热水交替洗脸
熬夜后要维持美丽，首先要做的就是彻底清洁肌肤，因此卸妆洗脸的步骤一定要做得确实。若用冷热水交替洗脸，可促进面部肌肤新陈代谢，刺激血液循环。
2.加强敷脸
面膜一直是急救的好帮手，熬夜后早晚敷脸，可加速补水，让肌肤更快恢复平常的状态；然而，也只有熬夜后的肌肤才适合加强敷脸，一旦肌肤状态回复正常，敷脸的频率就要改回每周1~2次，以免对肌肤造成太大的负担。
3.利用睡前时间去除黑眼圈
睡眠不足经常会导致血液循环不良，使毒素和黑色素沉积在眼周。睡前用具有美白效果的眼霜按摩眼周，促进局部血液循环，可有效消除黑眼圈；另外，取新鲜的小黄瓜敷在眼周约十分钟，也有不错的效果。
4.以冰镇过的化妆水消肿
取适量冰镇过的化妆水浸湿化妆棉后，轻轻拍打面部肌肤，或敷在眼部，可加速消除因熬夜引起的局部浮肿。
5.化妆水加入些许精油提高渗透性
将两滴具舒缓脸部肌肤效果的精油滴在手上搓开，再用充分浸过保湿化妆水的化妆棉沾取后轻轻拍打肌肤，如此精油较高的渗透性便可帮助肌肤恢复水润。注意使用精油时浓度和用量要适当，以免引起过敏或灼伤肌肤。
6.来个舒缓肌肤与神经的芳香SPA
含薰衣草或玫瑰成分的精油具有舒缓及放松的效果，利用这类产品做个芳香SPA，除了美容还可提高睡眠品质。
熬夜的人吃什么好？
1.记得补充维生素
经常熬夜的人别忘了补充维生素A、C、E和B族维生素，才能降低疲劳感，并维持身体各机能的正常运作。
2.早上可喝一杯枸杞茶
枸杞具明目养肝等功效，特别适合熬夜的人。早上来一杯枸杞茶，补气又养生。
3.做简易柔软操恢复精神
早上做个简单的柔软操来活动筋骨，也有助恢复精神。
4.避免吃生冷食物
无论是熬夜时或熬夜后，寒凉冰冷的食物都容易伤害肠胃，应当避免；另外，熬夜后的早餐要吃得饱一点，以补充身体所需的营养与热量。