如果你有难入睡、记忆力衰退、焦躁易怒、体重莫名上升，或是月经周期不规则且经量减少等症状，小心这是身体“初老”的警讯。
近十年社会环境转变很大，大部分人不仅工作忙碌，熬夜、外食、3C产品的长时间使用等，都在耗损器官机能，车子开久了就容易出问题，更何况是过度、不正确地操作它，一定是提早进场维修的。
初老症状以中医的观点统的来说属于肝肾虚损的情形，包含肝藏血、主疏泄调节、肾藏精、主生殖及水液代谢，女性的月经规律与否、情绪起伏、肠胃消化功能、甚至其他器官的运作顺畅，都受肝气调畅与否影响。而经血量充足、睡眠品质、发量多寡以及怀孕生育则与肾精肝血息息相关。如果提早出现衰老的症状，调肝补肾是治疗的必要原则，临床上还会视每个人相异的体质与其他兼夹的问题做相应的处理。
但女性不必太过担心，因为有许多预防方法，第一是规律运动，每周至少三次、每次至少30分钟、心跳率超过130下的运动，可以加强心肺功能、燃烧脂肪，还可以代谢废物，帮助身体抗氧化，是维持身体机能、预防老化的首要和最重要的方法。第二是维持饮食内容的高纤和非加工蛋白质类的摄取，尤其要减少淀粉及糖类食物，多喝白开水，第三是适当的睡眠，好的睡眠可以让器官得以获得适当的休息及修复，也是月经规律正常、维持体重体态及免疫功能的影响因子，每天晚上最好在23点以前就寝。个人保养方式即是饮用中药茶饮，透过专业中医师咨询，改善女性的初老症状，让身体更健康。